40대 50대 중년들을 위한 성공하는 사람들의 7가지 습관

40대 50대 중년들을 위한 성공하는 사람들의 7가지 습관

 

 

 

중년이 되면서 삶에 만족하지 못하고 불안감이나 공허함을 느끼는 분들이 많습니다. 경력이나 가족, 재정 등 여러 분야에서 자신의 위치를 확립하고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르는 경우도 많습니다. 이런 상황에서 자기 계발을 통해 새로운 도전과 변화를 시도하고 싶은데, 어떤 방법이 좋은지 고민되는 분들을 위해 이 글을 쓰게 되었습니다.

저는 스티븐 코비의 책 ‘성공하는 사람들의 7가지 습관’을 추천하고 싶습니다. 이 책은 전 세계에서 3800만 부 이상 팔리고 38개 언어로 번역된 베스트셀러입니다. 이 책은 개인이나 조직을 어떻게 성공적으로 만들 수 있는지에 대해 원칙과 습관을 제시합니다. 이 책의 저자인 스티븐 코비는 자신의 경험과 연구를 바탕으로 성공하는 사람들에게 공통적으로 발견된 7가지 습관을 정리하였습니다.

이 7가지 습관은 다음과 같습니다.

• 습관 1: 자신의 삶을 주도하라
• 습관 2: 끝을 생각하며 시작하라
• 습관 3: 소중한 것을 먼저 하라
• 습관 4: 윈-윈을 생각하라
• 습관 5: 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라
• 습관 6: 시너지를 내라
• 습관 7: 끊임없이 쇄신하라

이 7가지 습관은 개인의 성장과 효율성, 대인관계와 협력, 균형과 지속성 등 다양한 영역에서 효과를 발휘합니다. 이 글에서는 이 7가지 습관 중에서 중년에게 특히 도움이 될 수 있는 몇 가지를 간단히 소개하고자 합니다.

 

습관 1: 자신의 삶을 주도하라

중년에 들어서면서 많은 분들이 자신의 삶에 대해 회의감이나 무기력감을 느낍니다. 외부 환경이나 타인의 영향에 좌우되기 쉽고, 자신의 책임이나 선택에 대해 두려움이나 후회가 생기기도 합니다. 이런 경우에는 습관 1을 실천해 보세요.

습관 1은 자신의 삶을 주도하라는 말입니다. 즉, 자신의 삶에 대해 적극적이고 주도적인 태도를 갖고, 자신이 할 수 있는 일에 집중하고, 자신의 선택과 결과에 책임을 진다는 것입니다. 이렇게 하면 자신의 삶에 대해 능동적이고 긍정적인 태도를 갖게 되고, 자신의 가치와 목표를 확실하게 인식하고 실현할 수 있습니다.

습관 1을 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 자신의 삶에 대해 객관적으로 바라보고 평가하고 부족한 점을 인식하세요.
• 외부 환경이나 타인의 영향에 반응하는 대신, 자신이 영향력을 행사할 수 있는 일에 집중하세요.
• 자신의 내면을 바꾸고 업그레이드하기 위해 지속적으로 학습하고 성장하세요.
• 자신의 가치와 목표를 명확히 정하고, 그에 따라 계획을 세우고 실행하세요.
• 자신의 선택과 결과에 대해 책임을 지고, 문제가 생기면 해결책을 찾으세요.

 

습관 2: 끝을 생각하며 시작하라

중년에 들어서면서 많은 분들이 자신의 인생에 대해 방향성이나 의미를 잃어버리는 경우가 있습니다. 일상적인 업무나 가족생활에 치여서 장기적인 인생 목표를 잊어버리거나, 달성하기 어렵다고 생각하여 포기하기도 합니다. 이런 경우에는 습관 2를 실천해 보세요.

습관 2는 끝을 생각하며 시작하라는 말입니다. 즉, 자신이 어디로 향하고 있는지 알기 위해서는 전반적인 인생 목표를 포함해 최종 목표를 정해야 한다는 것입니다. 이렇게 하면 자신의 인생에 대해 명확한 비전과 방향성을 갖게 되고, 그에 따라 효과적인 계획과 실행을 할 수 있습니다.

습관 2를 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 자신의 인생에서 가장 중요한 가치와 원칙을 정하세요.
• 자신의 인생에서 달성하고 싶은 궁극적인 목표와 비전을 정하세요.
• 자신의 인생에서 달성하고 싶은 중간 목표와 단계별 목표를 정하세요.
• 자신의 목표와 비전에 부합하는 일상적인 계획과 습관을 세우고 실천하세요.
• 자신의 목표와 비전에 도움이 되는 사람들과 관계를 맺고 협력하세요.

 

습관 3: 소중한 것을 먼저 하라

중년에 들어서면서 많은 분들이 시간 관리에 어려움을 겪습니다. 여러 가지 업무와 가족, 사회적 의무 등으로 인해 바쁘게 살아가면서도 본질적으로 중요한 일들은 소홀히 하거나 미루기 쉽습니다. 이런 경우에는 습관 3을 실천해 보세요.

습관 3은 소중한 것을 먼저 하라는 말입니다. 즉, 자신의 시간과 에너지를 가장 중요하고 급한 일에 집중하고, 덜 중요하거나 덜 급한 일은 나중에 하거나 거절하라는 것입니다. 이렇게 하면 자신의 삶에 대해 효율적이고 균형 있는 관리를 할 수 있습니다.

습관 3을 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 자신의 일을 중요도와 긴급도에 따라 4가지 영역으로 나누세요.

    - 1 사분면: 중요하고 급한 일
    - 2 사분면: 중요하지만 급하지 않은 일
    - 3 사분면: 급하지만 중요하지 않은 일
    - 4 사분면: 중요하지도 급하지도 않은 일

• 사분면의 일은 즉시 처리하고, 2 사분면의 일은 계획적으로 처리하세요.
• 3 사분면의 일은 가능한 한 위임하거나 간소화하고, 4 사분면의 일은 피하거나 제거하세요.
• 자신의 시간과 에너지를 2 사분면의 일에 최대한 투자하고, 그로 인해 1 사분면의 일을 줄이세요.
• 자신의 시간과 에너지를 소모하는 요인들을 파악하고, 그것들을 제어하거나 극복하세요.

 

습관 4: 윈(Win) - 윈(Win)을 생각하라

중년에 들어서면서 많은 분들이 대인관계에 어려움을 겪습니다. 경쟁이나 갈등, 오해 등으로 인해 타인과 협력하거나 소통하는 데 장애가 생기기도 합니다. 이런 경우에는 습관 4를 실천해 보세요.

습관 4는 윈-윈을 생각하라는 말입니다. 즉, 자신과 타인 모두에게 이익이 되는 상황을 창조하고, 타인과의 관계에서 공정하고 협력적인 태도를 갖는다는 것입니다. 이렇게 하면 자신과 타인 모두에게 긍정적인 영향을 미치고, 상호 존중과 신뢰를 바탕으로 한 지속적인 관계를 유지할 수 있습니다.

습관 4를 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 자신과 타인의 가치와 목표를 이해하고 인정하세요.
• 자신과 타인의 이익이 충돌하는 경우에는 협상하거나 타협하세요.
• 자신과 타인의 이익이 조화되는 경우에는 협력하거나 동기부여하세요.
• 자신과 타인의 관계에서 공정성과 정직성을 지키고, 약속을 잘 지키세요.
• 자신과 타인의 관계에서 칭찬과 격려, 피드백을 주고받으세요.

 

습관 5: 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라

중년에 들어서면서 많은 분들이 소통에 어려움을 겪습니다. 자신의 의견이나 감정을 표현하는 데 어려움이 있거나, 타인의 의견이나 감정을 이해하는 데 어려움이 있기도 합니다. 이런 경우에는 습관 5를 실천해 보세요.

습관 5는 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라는 말입니다. 즉, 자신의 의견이나 감정을 표현하기 전에 타인의 의견이나 감정을 먼저 듣고 이해하고, 그다음에 자신의 의견이나 감정을 표현하라는 것입니다. 이렇게 하면 자신과 타인의 소통에 대해 적극적이고 수용적인 태도를 갖게 되고, 그에 따라 효과적인 대화와 문제 해결을 할 수 있습니다.

습관 5를 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 타인의 의견이나 감정을 들을 때에는 집중하고 관심을 보이세요.
• 타인의 의견이나 감정을 들은 후에는 요약하거나 반복해서 확인하세요.
• 타인의 의견이나 감정을 이해하고 공감하고 인정하세요.
• 자신의 의견이나 감정을 표현할 때에는 명확하고 직설적으로 말하세요.
• 자신의 의견이나 감정을 표현한 후에는 타인의 반응을 존중하고 수용하세요.

 

습관 6: 시너지를 내라

중년에 들어서면서 많은 분들이 혁신에 어려움을 겪습니다. 새로운 아이디어나 해결책을 찾는 데 어려움이 있거나, 기존의 방식에 얽매여서 변화에 저항하는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 습관 6을 실천해 보세요.

습관 6은 시너지를 내라는 말입니다. 즉, 자신과 타인의 차이점을 인식하고 존중하고, 그 차이점을 바탕으로 새로운 가치나 가능성을 창조하라는 것입니다. 이렇게 하면 자신과 타인의 창의력과 잠재력을 극대화하고, 그로 인해 기존보다 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.

습관 6을 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 자신과 타인의 성향과 능력, 경험 등을 파악하고 인정하세요.
• 자신과 타인의 차이점을 존중하고, 그 차이점으로부터 배우려고 하세요.
• 자신과 타인의 목표와 비전이 일치하는지 확인하고, 그렇지 않다면 조율하세요.
• 자신과 타인의 아이디어와 해결책을 공유하고, 그것들을 통합하거나 발전시키세요.
• 자신과 타인의 협력과 동기부여를 위해 칭찬과 격려, 피드백을 주고받으세요.

 

습관 7: 끊임없이 쇄신하라

중년에 들어서면서 많은 분들이 성장에 어려움을 겪습니다. 자신의 장점과 단점, 강점과 약점 등을 인식하지 못하거나, 개선하기 위한 노력을 하지 않는 경우가 있습니다. 이런 경우에는 습관 7을 실천해 보세요.

습관 7은 끊임없이 쇄신하라는 말입니다. 즉, 자신의 신체적, 정신적, 정서적, 사회적 측면을 꾸준히 개선하고 발전시키라는 것입니다. 이렇게 하면 자신의 삶에 대해 건강하고 행복하고 만족스러운 상태를 유지할 수 있습니다.

습관 7을 실천하는 방법은 다음과 같습니다.

• 자신의 신체적 측면을 쇄신하기 위해 규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취, 충분한 수면 등을 하세요.
• 자신의 정신적 측면을 쇄신하기 위해 지속적인 학습과 독서, 창의적인 활동 등을 하세요.
• 자신의 정서적 측면을 쇄신하기 위해 긍정적인 사고와 감정 조절, 스트레스 관리 등을 하세요.
• 자신의 사회적 측면을 쇄신하기 위해 가족과 친구, 동료 등과의 건강한 관계 유지와 발전 등을 하세요.

이상으로 스티븐 코비의 책 ‘성공하는 사람들의 7가지 습관’에 비추어 40대 50대 중년들에게 힘이 될 수 있는 자기 계발 관련 성공할 수 있는 팁을 만들어봤습니다.

이 글을 쓰면서 습관 하나하나에서 저의 부족했던 상황들과 어리석었던 감정들이 떠오르면서 미숙했던 저의 행동들에 대해 좀 더 객관적으로 보게 되었습니다. 반성도 하고 새롭게 얻은 것도 있고… 이 글이 여러분들에게 도움이 되기를 바랍니다.

40대 50대 중년들을 위한 성공하는 사람들의 7가지 습관