성공하는 사람들이 공유하는 10가지 습관 : 뼛속까지 새겨라!

성공하는 사람들이 공유하는 10가지 습관 : 뼛속까지 새겨라!

우리는 모두 행복하고 성공적인 삶을 꿈꾸며 살고 있습니다. 하지만 현실은 우리에게 다양한 도전과 어려움을 던져주기도 합니다. 그렇다고 해서 우리가 포기하거나 좌절해야 할까요? 아니요. 우리는 우리의 삶을 바꿀 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 그 힘은 바로 습관입니다.

습관은 우리의 행동과 생각의 패턴을 결정합니다. 좋은 습관을 가지면 좋은 결과를 얻을 수 있고, 나쁜 습관을 가지면 나쁜 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 우리는 행복하고 성공적인 삶을 위해 좋은 습관을 만들고 유지해야 합니다.

그렇다면 어떤 습관이 좋은 습관일까요? 이미 알고 있거나 실천하고 있는 것들도 있겠지만, 오늘은 10가지 습관에 대해 알아보고, 이를 실천하는 방법에 대해 공유하고자 합니다.

오프라 윈프리

🙌자신을 사랑하고 존중하라

첫 번째 습관은 자신을 사랑하고 존중하는 것입니다. 자신을 사랑하고 존중한다는 것은 자신의 장점과 단점을 인정하고, 자신의 가치와 존재를 소중히 여기는 것입니다. 자신을 사랑하고 존중하는 사람은 자신에게 긍정적인 말과 행동을 하며, 자신의 몸과 마음을 건강하게 관리합니다.

자신을 사랑하고 존중하는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 매일 아침 거울에 비친 자신에게 웃으며 인사하세요. "안녕, 오늘도 멋진 하루가 되길 바래."
• 자신의 장점과 성취를 기록하고 칭찬하세요. "오늘은 프로젝트를 잘 마무리했어. 잘했어."
• 자신의 단점과 실패를 용서하고 배우세요. "오늘은 실수를 많이 했어. 괜찮아. 다음에는 더 잘할 수 있어."
• 자신의 몸과 마음에 좋은 것들만 넣으세요. 건강한 음식과 운동, 취미와 휴식, 긍정적인 생각과 감정 등입니다.
• 자신의 목소리와 의견을 소중히 하세요. 다른 사람들의 비판이나 평가에 흔들리지 마세요.
• 자신의 꿈과 목표를 세우고 이루세요. 자신이 원하는 것을 명확하게 정하고, 계획을 세우고, 행동하세요.

💯자신의 목표와 꿈을 명확하게 정하라

두 번째 습관은 자신의 목표와 꿈을 명확하게 정하는 것입니다. 목표와 꿈은 우리의 삶에 방향과 의미를 주는 나침반입니다. 목표와 꿈이 있으면 우리는 무엇을 위해 노력하고, 어떻게 성장하고, 어디로 가야 하는지 알 수 있습니다. 반대로 목표와 꿈이 없으면 우리는 방황하고, 흔들리고, 멈추게 됩니다.

목표와 꿈을 명확하게 정하는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신이 가장 하고 싶은 일이나 되고 싶은 사람은 무엇인지 생각하세요. 자신의 열정과 재능, 가치관과 철학 등을 고려하세요.
• 자신의 꿈을 구체적이고 측정 가능하며 도전적이고 현실적이며 시간제한이 있는 목표로 나누세요. 예를 들어, "작가가 되고 싶다"는 꿈을 "올해 안에 첫 소설을 출판한다"는 목표로 바꾸세요.
• 자신의 목표를 달성하기 위한 작은 단계를 세우세요. 예를 들어, "첫 소설을 출판한다"는 목표를 "주제를 정한다", "캐릭터를 만든다", "구성을 짠다", "초안을 쓴다", "수정한다", "출판사에 제출한다" 등의 단계로 나누세요.
• 자신의 목표와 단계를 기록하고 시각화하세요. 종이나 노트북, 스마트폰 등에 적어보세요. 사진이나 그림, 동영상 등으로 표현해 보세요.
• 자신의 목표와 단계를 일정에 넣고 실행하세요. 매일, 매주, 매월 등 정해진 시간에 행동하세요. 지연이나 변화가 생기면 조정하세요.
• 자신의 목표와 단계를 검증하고 평가하세요. 달성한 것과 미달성한 것을 확인하고, 원인과 결과를 분석하고, 개선점과 보완점을 찾으세요.

🔥자신의 열정과 동기부여를 잃지 말라

세 번째 습관은 자신의 열정과 동기부여를 잃지 않는 것입니다. 열정과 동기부여는 우리의 삶에 활력과 에너지를 주는 연료입니다. 열정과 동기부여가 있으면 우리는 어떤 어려움도 극복하고, 어떤 기회도 잡을 수 있습니다. 반대로 열정과 동기부여가 없으면 우리는 지치고, 지루해지고, 포기하게 됩니다.

열정과 동기부여를 잃지 않는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신이 하는 일이나 되는 사람에 대해 긍정적으로 생각하세요. 자신의 선택과 행동에 대해 확신과 자부심을 가지세요.
• 자신의 목표와 꿈을 상기하고 감사하세요. 자신이 이루고자 하는 것과 그 이유를 되새기세요. 자신이 가진 것과 받은 것에 감사의 마음을 표현하세요.
• 자신의 성장과 발전을 인식하고 칭찬하세요. 자신이 어제보다 오늘, 오늘보다 내일 더 나아지고 있다는 것을 알아차리세요. 자신의 노력과 진전에 대해 스스로 격려하고 보상하세요.
• 자신의 열정과 동기부여를 공유하고 지원하세요. 같은 목표나 꿈을 가진 사람들과 소통하고 협력하세요. 서로의 성공과 실패를 축하하고 위로하세요.
• 자신의 열정과 동기부여에 도움이 되는 것들을 찾고 활용하세요. 영감을 주는 책이나 영화, 음악이나 인용구 등을 읽거나 듣거나 보세요. 자신의 상황에 맞는 조언이나 팁, 전략이나 기술 등을 배우거나 적용하세요.

💪자신의 의지력과 도전정신을 강화하라

네 번째 습관은 자신의 의지력과 도전정신을 강화하는 것입니다. 의지력과 도전정신은 우리의 삶에 힘과 용기를 주는 근육입니다. 의지력과 도전정신이 있으면 우리는 어떤 장애물도 극복하고, 어떤 목표도 달성할 수 있습니다. 반대로 의지력과 도전정신이 없으면 우리는 흔들리고, 주저하고, 포기하게 됩니다.

의지력과 도전정신을 강화하는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신의 의지력과 도전정신을 테스트하고 측정하세요. 자신이 얼마나 강한 의지력과 도전정신을 가지고 있는지 알아보세요. 인터넷에 있는 여러 가지 테스트나 설문 등을 이용해 보세요.
• 자신의 의지력과 도전정신을 훈련하고 발달하세요. 자신이 하기 싫은 일이나 어려운 일에 도전해 보세요. 예를 들어, 일찍 일어나기, 담배 끊기, 다이어트하기, 새로운 언어 배우기 등입니다.
• 자신의 의지력과 도전정신을 유지하고 보호하세요. 자신이 하고 싶은 일이나 쉬운 일에 너무 많은 시간과 에너지를 쏟지 마세요. 스트레스나 유혹, 타협 등에 노출되는 것을 피하고 물리치세요.
• 자신의 의지력과 도전정신에 도움이 되는 것들을 찾고 활용하세요. 자신의 의지력과 도전정신을 높여주는 사람이나 환경, 상황 등을 만들거나 찾으세요. 자신의 의지력과 도전정신을 저해하는 요인들을 제거하거나 피하세요.

🚫실패와 오류를 두려워하지 말라

다섯 번째 습관은 실패와 오류를 두려워하지 않는 것입니다. 실패와 오류는 우리의 삶에 교훈과 기회를 주는 선생님입니다. 실패와 오류를 통해 우리는 자신의 잘못과 부족함을 인식하고, 자신의 방법과 전략을 개선하고, 자신의 능력과 가능성을 확장할 수 있습니다. 반대로 실패와 오류를 두려워하면 우리는 자신의 잘못과 부족함을 숨기고, 자신의 방법과 전략을 고집하고, 자신의 능력과 가능성을 제한하게 됩니다.

실패와 오류를 두려워하지 않는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신의 실패와 오류를 인정하고 수용하세요. 자신이 실수했다는 것을 부인하거나 합리화하지 마세요. 자신의 책임과 결과를 받아들이세요.
• 자신의 실패와 오류를 분석하고 평가하세요. 왜 실패했는지, 어떤 오류를 했는지, 어떻게 하면 피할 수 있었는지 등을 파악하고 정리하세요.
• 자신의 실패와 오류를 교정하고 보완하세요. 실패와 오류로 인해 발생한 문제나 손해를 해결하고 보상하세요. 실패와 오류를 반복하지 않도록 방지하고 예방하세요.
• 자신의 실패와 오류를 공유하고 배우세요. 다른 사람들에게 자신의 실패와 오류를 솔직하게 말하고 피드백을 받으세요. 다른 사람들의 실패와 오류에 대해 듣고 배우세요.

📚새로운 것을 배우고 성장하라

여섯 번째 습관은 새로운 것을 배우고 성장하는 것입니다. 배움과 성장은 우리의 삶에 지식과 능력을 주는 도구입니다. 배움과 성장이 있으면 우리는 어떤 분야나 상황에서도 적응하고 발전할 수 있습니다. 반대로 배움과 성장이 없으면 우리는 멈추고, 뒤쳐지고, 낙오하게 됩니다.

새로운 것을 배우고 성장하는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신이 관심 있거나 필요한 분야나 주제에 대해 꾸준히 공부하세요. 책이나 인터넷, 강의나 워크숍 등 다양한 자료와 방법을 활용하세요.
• 자신이 배운 것을 정리하고 실습하세요. 요약이나 정리노트, 퀴즈나 테스트 등으로 복습하세요. 실제 상황이나 문제에 적용해 보세요.
• 자신이 배운 것을 검증하고 평가하세요. 자신의 이해도와 수준을 확인하고, 잘못된 정보나 개념을 수정하세요. 자신의 강점과 약점을 파악하고, 보완하세요.
• 자신이 배운 것을 확장하고 공유하세요. 관련된 분야나 주제에 대해 더 알아보거나 깊이 파보세요. 자신의 지식과 능력을 다른 사람들과 나누거나 가르치세요.

🌱변화와 유연성을 수용하라

일곱 번째 습관은 변화와 유연성을 수용하는 것입니다. 변화와 유연성은 우리의 삶에 다양성과 가능성을 주는 친구입니다. 변화와 유연성이 있으면 우리는 새로운 환경과 상황에 쉽게 적응하고, 새로운 기회와 도전을 잘 이용할 수 있습니다. 반대로 변화와 유연성이 없으면 우리는 고정되고, 제한되고, 소외되게 됩니다.

변화와 유연성을 수용하는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 변화와 유연성에 대해 긍정적으로 생각하세요. 변화와 유연성은 자신의 삶을 풍부하고 재미있게 만들어준다고 생각하세요. 변화와 유연성에 대해 호기심과 관심을 가지세요.
• 변화와 유연성에 대해 준비하고 대응하세요. 자신의 삶에 어떤 변화가 있거나 예상되는지 파악하고, 그에 따른 준비를 하세요. 자신의 목표나 계획, 행동 등을 조정하거나 변경하세요.
• 변화와 유연성에 대해 배우고 성장하세요. 자신의 삶에 일어난 변화로부터 얻을 수 있는 교훈이나 기회를 찾으세요. 자신의 지식과 능력, 관점과 태도 등을 확장하거나 개선하세요.
• 변화와 유연성에 대해 공감하고 협력하세요. 자신의 삶에 영향을 미치는 다른 사람들의 변화나 유연성에 대해 이해하고 존중하세요. 자신의 경험과 의견, 도움 등을 공유하거나 제공하세요.

👫다른 사람들과 건강한 관계를 유지하라

여덟 번째 습관은 다른 사람들과 건강한 관계를 유지하는 것입니다. 건강한 관계는 우리의 삶에 사랑과 지지를 주는 보탬입니다. 건강한 관계가 있으면 우리는 외롭지 않고, 행복하고, 안전합니다. 반대로 건강한 관계가 없으면 우리는 고독하고, 슬프고, 불안합니다.

다른 사람들과 건강한 관계를 유지하는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 다른 사람들에게 친절하고 정중하게 대하세요. 인사나 감사, 칭찬 등의 예절을 잊지 말고, 상대방의 이름이나 성향 등을 기억하세요.
• 다른 사람들에게 진심과 솔직함을 보여주세요. 자신의 생각이나 감정, 의도 등을 숨기거나 거짓말하지 말고, 상대방의 신뢰를 얻으세요.
• 다른 사람들에게 관심과 배려를 보여주세요. 상대방의 이야기나 문제, 필요 등에 귀를 기울이고, 도움이나 조언, 위로 등을 제공하세요.
• 다른 사람들에게 존중과 이해를 보여주세요. 상대방의 의견이나 선택, 행동 등을 비판하거나 강요하지 말고, 인정하고 존중하세요.
• 다른 사람들과 소통하고 협력하세요. 자신의 의견이나 요구, 감정 등을 명확하고 적절하게 표현하고, 상대방의 피드백이나 반응을 수용하세요. 공통의 목표나 이익을 위해 협력하고 조화롭게 해결하세요.

💕사랑과 용서의 마음을 갖고 살라

아홉 번째 습관은 사랑과 용서의 마음을 갖고 살아가는 것입니다. 사랑과 용서는 우리의 삶에 평화와 기쁨을 주는 선물입니다. 사랑과 용서가 있으면 우리는 자신과 타인, 세상과 조화롭게 살 수 있습니다. 반대로 사랑과 용서가 없으면 우리는 자신과 타인, 세상과 갈등하게 됩니다.

사랑과 용서의 마음을 갖고 살아가는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신을 사랑하고 용서하세요. 자신의 장점과 단점, 성공과 실패, 기쁨과 슬픔 등을 모두 받아들이고, 자신에게 따뜻함과 관대함을 주세요.
• 타인을 사랑하고 용서하세요. 타인의 장점과 단점, 성공과 실패, 기쁨과 슬픔 등을 모두 인정하고, 타인에게 친절함과 이해심을 주세요.
• 세상을 사랑하고 용서하세요. 세상의 아름다움과 미움, 행복과 고통, 변화와 불변 등을 모두 감사하고, 세상에게 배려와 책임감을 주세요.
• 사랑과 용서의 표현과 행동을 하세요. 자신과 타인, 세상에게 사랑과 용서의 말과 행동을 하세요. 예를 들어, “사랑해”, “미안해”, “고마워”, “용서해 줘” 등의 말과, 포옹이나 미소, 선물이나 도움 등의 행동을 하세요.

🙏감사와 존중의 태도를 보여주라

열 번째 습관은 감사와 존중의 태도를 보여주는 것입니다. 감사와 존중은 우리의 삶에 행복과 만족을 주는 자세입니다. 감사와 존중이 있으면 우리는 작은 것들에도 기쁨을 느끼고, 다른 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 있습니다. 반대로 감사와 존중이 없으면 우리는 불평하고, 불만족하고, 갈등하게 됩니다.

감사와 존중의 태도를 보여주는 습관을 만들기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

• 자신의 삶에 있는 좋은 것들에 대해 감사하세요. 가족이나 친구, 건강이나 직업, 자연이나 문화 등에 대해 감사하세요.
• 다른 사람들에게 감사와 존중을 표현하세요. 말이나 행동으로 감사와 존중을 보여주세요. 예를 들어, "고마워", "잘했어", "존경해" 등의 말과, 선물이나 도움, 경청 등의 행동을 하세요.
• 자신의 태도와 생각을 긍정적으로 바꾸세요. 불평이나 비판, 부정적인 생각을 줄이고, 감사와 칭찬, 긍정적인 생각을 늘리세요.
• 자신의 일상에 감사와 존중의 습관을 만드세요. 일기나 명상, 기도 등으로 감사와 존중의 마음을 기르고, 매일 실천하세요.

이상으로 10가지 습관에 대해 알아보았습니다. 이 습관들은 우리의 삶에 긍정적인 변화와 성장을 가져다줄 것입니다. 이 습관들을 꾸준히 연습하고 실천한다면, 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있을 것입니다.



성공하는 사람들이 공유하는 10가지 습관: 뼛속까지 새겨라!