나는 이렇게 나이들고 싶다 12가지 | 노년의 지혜와 행복을 위한 소노 아야코의 인생 조언

나는 이렇게 나이들고 싶다 12가지 | 노년의 지혜와 행복을 위한 소노 아야코의 인생 조언

노년이 되어도 삶을 즐기고 싶은 사람들을 위한 12가지 조언을 소개합니다. 일본의 저명한 작가 소노 아야코의 책 <나는 이렇게 나이 들고 싶다>에서 발췌한 내용입니다. 노년의 삶에 대한 새로운 시각과 자세를 배워보세요.

 

나는 이렇게 나이 들고 싶다란 책은 무엇인가?

이 책은 일본의 저명한 작가 소노 아야코가 자신의 노년에 대한 경험과 생각을 담은 에세이집입니다. 소노 아야코는 1935년생으로, 현재 88세의 고령입니다. 그녀는 젊은 시절부터 문학과 예술에 관심이 많았으며, 여러 장르의 작품을 발표하였습니다. 그녀는 노년이 되어도 삶을 즐기고, 자신의 취향과 성격을 솔직하게 표현하는 모습으로 많은 사람들에게 인기와 존경을 받고 있습니다. 이 책에서 그녀는 노년의 삶에 대한 새로운 시각과 자세를 제시하며, 독자들에게 지혜와 행복을 전달합니다.

40대부터 시작한 노년 준비, 그녀가 전하는 인생의 교훈은?

 

1. 나이가 들면 젊었을 때보다 자신에게 더욱더 엄격해져야 한다

소노 아야코는 나이가 들면서 자신에게 더욱더 엄격해져야 한다고 말합니다. 그 이유는 나이가 들면서 몸과 마음이 약해지고, 의지력과 자제력이 줄어들기 때문입니다. 그래서 그녀는 매일 아침 일찍 일어나서 운동을 하고, 건강한 식습관을 유지하며, 정신적으로도 긍정적으로 생각하려고 노력합니다. 그녀는 자신의 몸과 마음을 관리하는 것이 노년의 행복에 큰 영향을 미친다고 생각합니다.

 

2. 생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없다

소노 아야코는 노년이 되면서 생활의 외로움을 많이 느낀다고 고백합니다. 그녀는 남편과 이혼하였으며, 자식들과도 멀리 떨어져 살고 있습니다. 그녀는 친구들과도 자주 만나지 못하며, 가끔은 혼자 있는 것이 편하다고도 말합니다. 그러나 그녀는 외로움을 극복하기 위해 여러 가지 방법을 시도합니다. 예를 들어, 책을 읽거나, 영화를 보거나, 음악을 듣거나, 글을 쓰거나, 화초를 가꾸거나, 반려동물과 놀거나 등등입니다. 그녀는 외로움은 스스로 극복해야 한다고 말합니다.

3. 마음에도 없는 말을 거짓으로 표현하지 말아야 한다

소노 아야코는 마음에도 없는 말을 거짓으로 표현하지 않는 것이 중요하다고 강조합니다. 그 이유는 거짓말은 자신과 상대방 모두에게 해가 되기 때문입니다. 거짓말을 하면 자신의 성격과 취향을 숨기게 되고, 상대방에게도 신뢰를 잃게 됩니다. 그래서 그녀는 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현하려고 합니다. 그녀는 솔직함이 자신과 타인과의 관계를 건강하게 유지하는 데 도움이 된다고 생각합니다.

4. 같은 연배끼리 사귀는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력이다

소노 아야코는 같은 연배끼리 사귀는 것이 노후를 충실하게 하는 원동력이라고 말합니다. 그 이유는 같은 연배끼리는 서로의 고민과 희망을 잘 이해하고, 공감하고, 격려해 줄 수 있기 때문입니다. 그래서 그녀는 자신과 비슷한 나이의 친구들과 자주 만나서 이야기를 나누고, 즐거운 시간을 보냅니다. 그녀는 친구들과의 교류가 자신의 삶에 활력과 즐거움을 준다고 말합니다.

 

5. 즐거움을 얻고 싶다면 돈을 아끼지 말아야 한다

소노 아야코는 즐거움을 얻고 싶다면 돈을 아끼지 말아야 한다고 조언합니다. 그 이유는 돈은 쓰기 위해 있는 것이고, 쓰지 않으면 아무 의미가 없기 때문입니다. 그래서 그녀는 자신이 좋아하는 것에 돈을 아낌없이 쓰려고 합니다. 예를 들어, 좋아하는 옷이나 액세서리를 사거나, 맛있는 음식이나 술을 즐기거나, 여행을 가거나, 문화생활을 하거나 등등입니다. 그녀는 돈을 쓰면서 얻는 즐거움이 자신의 삶의 질을 높여준다고 말합니다.

6. 혼자서 즐기는 습관을 길러야 한다

소노 아야코는 혼자서 즐기는 습관을 길러야 한다고 말합니다. 그 이유는 혼자서도 재미있게 살 수 있어야 하기 때문입니다. 그래서 그녀는 혼자서도 할 수 있는 여러 가지 취미생활을 갖고 있습니다. 예를 들어, 요가나 명상을 하거나, 퍼즐이나 크로스워드를 풀거나, 드로잉이나 수공예를 하거나, 정원 가꾸기를 하거나 등등입니다. 그녀는 혼자서도 행복하게 살 수 있다고 말합니다.

7. 돈이면 다라는 생각은 천박한 생각이다

소노 아야코는 돈이면 다라는 생각은 천박한 생각이라고 비판합니다. 그 이유는 돈으로 살 수 없는 것들이 많기 때문입니다. 예를 들어, 건강이나 사랑이나 우정이나 가족이나 정신적인 만족감 등은 돈으로 구입할 수 없습니다. 그래서 그녀는 돈보다 더 중요한 것들에 집중하려고 합니다. 그녀는 돈은 수단일 뿐 목적이 아니라고 말합니다.

 

8. 노인들은 어떠한 일에도 감사의 표현을 할 줄 알아야 한다

소노 아야코는 노인들은 어떠한 일에도 감사의 표현을 할 줄 알아야 한다고 말합니다. 그 이유는 감사하는 마음이 자신과 타인에게 긍정적인 영향을 주기 때문입니다. 그래서 그녀는 자신의 삶에 있어서 작은 것이라도 감사하며 살려고 합니다. 예를 들어, 매일 아침 일어날 수 있다는 것이나, 건강하게 살 수 있다는 것이나, 좋은 사람들과 만날 수 있다는 것이나, 좋은 책을 읽을 수 있다는 것이나 등등입니다. 그녀는 감사하는 마음이 자신의 삶을 풍요롭게 만든다고 말합니다.

9. 노인들은 새로운 기계 사용법을 적극적으로 익혀야 한다

소노 아야코는 노인들은 새로운 기계 사용법을 적극적으로 익혀야 한다고 말합니다. 그 이유는 새로운 기계들이 삶의 편리함과 품질을 높여주기 때문입니다. 그래서 그녀는 자신이 필요하거나 관심 있는 기계들에 대해 배우고, 사용하려고 합니다. 예를 들어, 스마트폰이나 컴퓨터나 태블릿이나 전자책 리더기나 인공지능 스피커 등등입니다. 그녀는 새로운 기계들을 배우고 사용하는 것이 자신의 뇌를 활성화하고, 삶의 재미를 더해준다고 말합니다.

10. 노인들은 몸가짐과 차림새를 단정히 해야 한다

소노 아야코는 노인들은 몸가짐과 차림새를 단정히 해야 한다고 말합니다. 그 이유는 몸가짐과 차림새가 자신의 인상과 자존감에 영향을 주기 때문입니다. 그래서 그녀는 자신의 몸을 잘 관리하고, 자신의 스타일에 맞는 옷과 액세서리를 고르고, 깔끔하게 정돈하려고 합니다. 그녀는 몸가짐과 차림새가 자신의 성격과 취향을 반영하고, 타인에게도 좋은 인상을 준다고 말합니다.

 

11. 노인들은 매일 적당한 운동을 일과로 해야 한다

소노 아야코는 노인들은 매일 적당한 운동을 일과로 해야 한다고 말합니다. 그 이유는 운동이 건강과 기분에 좋기 때문입니다. 그래서 그녀는 매일 아침 일찍 일어나서 가볍게 stretching 하고, 걷거나 자전거를 타거나, 수영이나 요가 등의 운동을 합니다. 그녀는 운동이 자신의 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 스트레스를 해소하고, 활력을 주고, 잠을 잘 잘 수 있게 해 준다고 말합니다.

12. 여행은 많이 할수록 좋다

소노 아야코는 여행은 많이 할수록 좋다고 말합니다. 그 이유는 여행이 삶에 다양성과 풍부함을 더해주기 때문입니다. 그래서 그녀는 자신의 시간과 예산이 허락하는 한, 여러 나라와 도시를 방문하고, 다른 문화와 사람들을 경험하고, 새로운 것들을 배우고, 즐기려고 합니다. 그녀는 여행이 자신의 시야를 넓히고, 지식을 증가시키고, 삶의 의미를 찾게 해 준다고 말합니다.


이상으로, 소노 아야코의 책 <나는 이렇게 나이 들고 싶다>에서 발췌한 12가지 조언을 소개하였습니다. 이 책은 노년의 삶에 대한 새로운 시각과 자세를 제시하며, 독자들에게 지혜와 행복을 전달합니다. 노년이 되어도 삶을 즐기고 싶은 사람들에게 유익하고 도움이 되는 책이라고 생각합니다.



나는 이렇게 나이 들고 싶다 12가지! 노년의 지혜와 행복🌟