자신을 당당하게 표현하는 방법 10가지

자신을 당당하게 표현하는 방법 10가지

#당당한 사람이 되고 싶으신가요?

여러분은 자신의 의견을 잘 표현하고, 타인과의 관계에서도 적절한 거리를 유지하고, 자신에 대해 긍정적으로 생각하고 있나요? 아니면 자주 남의 시선에 휘둘리고, 하고 싶지 않은 일을 억지로 하고, 무례한 사람에게도 웃어넘기고 있나요?

만약 후자라면, 이 글을 읽어보세요. 여러분도 당당한 사람이 될 수 있습니다! 여기 10가지 당당함을 키우는 방법을 소개합니다.

 

 

1. 자기주장 확실히 하기

자신의 의견과 생각을 분명하게 제시하고 쉽게 굽히지 않는 태도를 보여야 합니다. 당신의 의견은 소중하고 중요합니다. 다른 사람들과 의견이 다르더라도, 자신의 의견에 대한 소신을 가지고 당당히 말하는 것이 중요합니다. 설사 다수와 의견이 다를지라도 잘못이 아닙니다. 다양한 의견 중 하나일 뿐입니다. 중요한 것은 자신의 의견, 주장을 말할 때 감정에 휩싸인 말이 아닌 이성적인 언어와 표현을 사용하여 설득력을 갖춘다면 상대방으로부터 인정을 받고 호응을 얻을 수 있습니다. 자기주장을 확실히 할 때, 당신은 자신의 가치를 인정받고 존중받을 수 있습니다.

2. 경계선 설정

개인적인 시간과 공간이 필요하다는 것은 익히 알고 있는 사실입니다. 나만의 시간과 공간에 대한 중요성은 나 자신이 만들어가야 합니다. 그럴 때 상대도 이를 존중해 주는 태도를 갖게 되는 것입니다. 개인적인 시간과 공간에 대한 경계선을 명확하게 설정하고 남에게 간섭받거나 침범당하지 않아야 하며, 반대로 남에게 간섭하거나 침범하지 않아야 합니다. 경계선을 설정하면, 자신의 독립성과 자유를 보호할 수 있으며, 더불어 자신감과 자존감을 채울 수 있는 기회가 될 수 있습니다.

 

3. 자존감을 높이기

자신에 대한 긍정적인 인식과 자존감을 높이는 것이 중요합니다. 남들에게 인정받고 싶은 욕구를 줄이고, 자신 스스로 자신이 가진 능력과 성공을 알아주는 태도가 필요합니다. 남들과 비교하지 않고, 남들의 시선에 주눅 들지 않고, 자신만의 장점과 개성을 인정하고 발전시키는데 시간을 사용해야 합니다. 자존감을 높이면, 자신의 행복과 만족도를 높일 수 있습니다.

4. 건강한 관계 유지

좋은 사람이라고 해서 모두와 가까워지려 할 필요는 없습니다. 좋은 사람이 되려다 오히려 쉬운 사람이 될 수도 있다는 것을 명심하세요. 좋은 관계를 유지하기 위해서는 서로에게 적절한 거리와 경계를 유지하는 것이 중요합니다. 자신에게 좋은 영향을 주는 사람들과 깊이 있는 관계를 맺고, 나쁜 영향을 주는 사람들은 멀리하는 것이 좋습니다. 건강한 관계를 유지하면, 자신의 정신건강과 사회적 지지를 강화할 수 있습니다.

 

5. 자기 결정권 존중

다른 사람들의 요구나 기대에 따라 행동하지 말고, 자신의 선택과 결정권을 존중하며 살아가는 것이 중요합니다. 우리는 모두 자신의 삶에 대한 책임과 권리를 가지고 있습니다. 다른 사람들의 의견이나 조언을 듣는 것은 좋지만, 결국엔 자신이 원하는 대로 행동해야 합니다. 자기 결정권을 존중하면, 자신의 삶에 대한 통제력과 만족감을 느낄 수 있습니다. 그럴 때 비로소 주변으로부터 인정받고 원활한 관계가 형성되기 때문입니다.

6. 친절하게 거절하기

나쁜 사람이 되지 않기 위해, 하고 싶지 않은 일이나 맡고 싶지 않은 일을 거절할 때에도 친절하고 실례가 되지 않는 방법으로 거절해야 합니다. 우리는 모든 일을 다 할 수 있는 슈퍼맨이 아니며, 모든 사람을 다 만족시킬 수 있는 천사도 아닙니다. 자신의 우선순위와 한계를 알고, 이에 따라 합리적으로 거절할 수 있어야 합니다. 친절하게 거절하면, 당신은 자신의 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다. 처음엔 어려운 듯 보이지만 자신을 위해 그리고 상대를 위해 용기를 가지고 훈련해 보세요. 어느새 나를 대하는 주변의 태도가 바뀌고 있음을 느끼게 될 거예요.

 

7. 상처받았다면 웃지 마라

무례한 사람에게는 제대로 대응해야 다음에 같은 일로 무례를 당하지 않게 됩니다. 대응할 말이 생각나지 않을 땐 눈빛으로라도 불쾌함을 드러내야 합니다. 상대의 무례한 태도에 멋쩍은 듯 웃어 보이면 쉬운 사람처럼 보여 무례함이 계속 이어지게 되므로 주의해야 합니다. 나는 만만한 사람이 아니라는 것을 말이 아닌 눈빛으로, 웃음기 없는 얼굴로 보여주는 것으로도 충분히 상대에게 전달됩니다. 자신의 존엄성과 존중을 지키기 위해 필요한 경우에는 강하게 말하거나 행동할 수 있어야 합니다. 상처받았다면 웃지 마라, 당당하게 대처하세요.

8. 진부한 의견이라도 당당하게 말하라

아무리 깊이 생각했어도 말하지 않으면 생각하지 않은 것과 같습니다. 소소하고 진부한 의견이라도 당당하게 말하면 훨씬 호감을 살 수 있습니다. 자신의 생각과 감정을 솔직하게 표현할 수 있는 용기와 자신감을 가지고 있어야 합니다. 의견을 표현하면, 자신의 개성과 창의성을 발휘할 수 있는 기회가 더 많아집니다.

 

9. 말끝을 흐리지 마라

말끝을 흐리면 상대에게 자신감이 없다는 메시지를 주게 됩니다. 말끝을 흐리는 것은 만만하게 보이는 지름길입니다. 하고 싶은 말을 명확하고 간결하게 표현하는 것이 훨씬 당당하게 보일 수 있습니다. 그리고 자신의 의사와 의도를 분명하게 전달할 수 있는 말투와 목소리를 사용해야 합니다. 사람들은 타인에게 이끌림을 당하는 사람보다 약간은 까칠해 보여도 당당하게 자신의 의견을 간단명료하게 확실히 말하는 사람에게 끌리며 다시 한번 더 찾게 됩니다. 말끝을 흐리지 마라, 당신의 말에 확신과 힘을 담아주세요.

10. 남의 시선에 휘둘리지 마라

남에게 휘둘리지 말고 홀로 굳건해져야 합니다. 자신의 삶을 살고 있는 것이지, 남의 삶을 살고 있는 것이 아닙니다. 자신의 행복과 만족을 위해 살아가야 하지, 남의 기준과 평가를 위해 살아가야 하는 것이 아닙니다. 남의 시선에 휘둘리지 않고, 자신의 가치와 신념에 따라 행동해야 합니다. 자신을 사랑하고 인정해 주세요. 남의 시선에 휘둘리지 마라, 당신만의 색깔을 보여주세요.

 

이상으로 10가지 당당함을 키우는 방법을 소개했습니다. 이 방법들을 실천하면, 우리도 당당한 사람이 될 수 있습니다. 당당한 사람이 되면, 자신의 삶에 대해 더 만족하고 행복할 수 있습니다. 당당한 사람이 되기 위해 노력하는 여러분들을 응원합니다!



자신을 당당하게 표현하는 방법 10가지